Saladi nyeupe nyeupe saladi, avocado na mizeituni.
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 200 gramu Maharage kitoweo
- 1/2 vitengo Nyekundu kitunguu
- 1 vitengo Parachichi
- 6 vitengo Nyanya cherry
- 8 vitengo Mizaituni nyeusi
- 1/2 kikombe Arugula
- 1 Piga Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1/2 vijiko Haradali
- 1/2 vijiko Kahawia sukari
- 6 vijiko Apple cider siki
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Katika bakuli kuweka vitunguu vya manyoya.
- 2Kuchanganya viungo vyote vya saladi kwenye bakuli, chini ya avocado: maharagwe nyeupe, vitunguu, nyanya za cherry, mizeituni hukatwa Julienne na Arugula.reserve.
- 3Kwa kuchanganya kuchanganya viungo vyote: mafuta ya mizeituni, siki, haradali, sukari, chumvi na pilipili kwenye bakuli na kuchochea kwa waya. Inaweza pia kufanyika katika juicer (inaweza kuhifadhiwa friji hadi wiki).
- 4Wakati wa kutumikia, kuchanganya saladi na kuvaa na kuongeza avocado.
- 5Kutumikia mara moja.
- 6Sherehe ya Martita Senani.Telet.2018.Picha Claudio Vera.Alapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
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