Juicy Uturuki katika tanuri na mimea nzuri na quinoa

Kuandaa Qunoa: Osha quinoa vizuri katika colander mpaka itaacha povu nje, kuweka katika sufuria 1 kikombe cha quinoa na 1 1/2 kikombe cha maji ya moto, kusubiri kwa kuchemsha na kuondoka juu ya joto chini ya masaa 15.

Maadili yote ya marinade (cilantro, parsley, basil, mint, juisi ya limao, mchuzi wa soya, asali, mafuta na vijiko 2 vya maji kwa tray ya Uturuki) katika Pymer au Blender.

Kisha, kwa font kwa tanuri, weka matiti, mchuzi wa marinated na uache kusimama kwa saa 3 kwenye friji.

Kisha, preheat tanuri hadi digrii 180 na kuweka chemchemi ya Uturuki (pamoja na mchuzi wa marinated) kuoka kwa muda wa dakika 30 na kuangalia ikiwa ni kupikwa (ikiwa sio, kuondoka kidogo zaidi).

Kuchukua chanzo kutoka kwenye tanuri na unaweza kukata matiti kwa nusu au kuwahudumia kabisa na vijiko vya juisi yao.

Carila Cariaga.blog ya ladha yangu yote.Kuweka.