Charquicán mboga

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán mboga

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kikombe Pumpkin
  • 1 vitengo Viazi
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1/4 kikombe Arvejas
  • 0.38 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 1/4 vitengo Pilipili nyekundu
  • 1/4 kikombe Mchicha
  • 1/4 vijiko Chile pilipili kuweka
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Coarse chumvi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kumenya na kukata kitunguu nyembamba sana.
  2. 2
    Osha na kata pilipili nyekundu katika cubes ndogo.
  3. 3
    Osha na kata katika sare cubes viazi, karoti na mboga.
  4. 4
    Joto mafuta katika sufuria juu ya joto kati, kuongeza vitunguu na kaanga. Kuongeza pilipili mbuzi, pilipili nyekundu na koroga.
  5. 5
    Kuongeza viazi, malenge na karoti. Kuongeza maji baridi ili kufidia maandalizi na kupikia mins 20 au mpaka laini.
  6. 6
    Kupika mbaazi na mahindi katika sufuria ya maji ya moto na Bana ya bahari ya chumvi.
  7. 7
    Kuongeza mbaazi na mahindi kwa charquicán na kutumika.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Watoto kula. Imenukuliwa 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas