Pasta saladi na mboga na mchuzi mbilingani "thermomix"

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pasta saladi na mboga na mchuzi mbilingani "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vitengo Eggplants
  • 1 meno Vitunguu
  • 1 wewe tablespoons Chumvi
  • 320 gramu Pasta (spirals)
  • 20 gramu Mafuta
  • 1/2 kikombe Basil
  • 1 vitengo Limau
  • 1/4 vijiko Cumin
  • 200 gramu Nyanya cherry
  • 300 gramu Broccoli
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 120 gramu Parmesan jibini
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat tanuri ya 200 ° C. Grease kuoka na mafuta na kuweka kando. Itapunguza juisi limau juu. Kupika broccoli al dente. Andaa nafaka kama ilivyoelekezwa kwenye mfuko. Nyanya nyekundu kukata katika nusu. Pika vitunguu mpaka kahawa.
  2. 2
    Osha mbilingani na kata katika nusu ya urefu. Kufanya shimo dogo katika kati na kuingiza karafuu vitunguu. Nafasi halves mbilingani katika tray tayari.
  3. 3
    Oka kwa dakika 15 katika 200 ° C, delas nyuma na bake dakika 15 zaidi. Okoa, bima na foil mbilingani kwa jasho na kuruhusu ya baridi kwa dakika 30.
  4. 4
    Wakati huo huo, kuweka katika chombo 1200 ml ya maji na ratiba Dakika 10/100 ° C / 1 kasi.
  5. 5
    Kuongeza pasta na chumvi. Nafasi ya kopo Varoma (bila ya juu (ndani) pande zote) katika nafasi ya kuzuia maji ya moto kufurika kutoka ufunguzi na kuweka muda unahitajika kwa pakiti / 100 ° C / mzunguko / kasi 1. Drain pasta katika Varoma chombo kuwekwa kwenye a bakuli na hifadhi kupikia kioevu. Cool kuweka chini ya maji ya bomba baridi na kuacha kupika na pour katika bakuli.
  6. 6
    Pamoja na kijiko, kuchotea nyama ya nusu mbili za mbilingani kuchoma na vitunguu na seti kando.
  7. 7
    Weka katika kioo mbilingani majimaji na vitunguu kuchoma, mafuta, Basil, maji ya mamacita lemon, cumin, 100 ml ya kupikia maji na chumvi na crushes 30 sec / kasi 5. C kwenye spatula, viungo chini katika vile na kuponda ya dakika 1 / kasi 10. Mimina katika bakuli na hifadhi kutumika.
  8. 8
    Weka katika bakuli nyanya michezo cherry katika nusu, broccoli florets, mahindi, kukaanga vitunguu na Parmesan jibini.
  9. 9
    Kumtumikia na mchuzi eggplant.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 38.9 12.2 7
Evalúa y comenta esta receta