Pasta saladi na mboga na mchuzi mbilingani "thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vitengo Eggplants
- 1 meno Vitunguu
- 1 wewe tablespoons Chumvi
- 320 gramu Pasta (spirals)
- 20 gramu Mafuta
- 1/2 kikombe Basil
- 1 vitengo Limau
- 1/4 vijiko Cumin
- 200 gramu Nyanya cherry
- 300 gramu Broccoli
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
- 120 gramu Parmesan jibini
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat tanuri ya 200 ° C. Grease kuoka na mafuta na kuweka kando. Itapunguza juisi limau juu. Kupika broccoli al dente. Andaa nafaka kama ilivyoelekezwa kwenye mfuko. Nyanya nyekundu kukata katika nusu. Pika vitunguu mpaka kahawa.
- 2Osha mbilingani na kata katika nusu ya urefu. Kufanya shimo dogo katika kati na kuingiza karafuu vitunguu. Nafasi halves mbilingani katika tray tayari.
- 3Oka kwa dakika 15 katika 200 ° C, delas nyuma na bake dakika 15 zaidi. Okoa, bima na foil mbilingani kwa jasho na kuruhusu ya baridi kwa dakika 30.
- 4Wakati huo huo, kuweka katika chombo 1200 ml ya maji na ratiba Dakika 10/100 ° C / 1 kasi.
- 5Kuongeza pasta na chumvi. Nafasi ya kopo Varoma (bila ya juu (ndani) pande zote) katika nafasi ya kuzuia maji ya moto kufurika kutoka ufunguzi na kuweka muda unahitajika kwa pakiti / 100 ° C / mzunguko / kasi 1. Drain pasta katika Varoma chombo kuwekwa kwenye a bakuli na hifadhi kupikia kioevu. Cool kuweka chini ya maji ya bomba baridi na kuacha kupika na pour katika bakuli.
- 6Pamoja na kijiko, kuchotea nyama ya nusu mbili za mbilingani kuchoma na vitunguu na seti kando.
- 7Weka katika kioo mbilingani majimaji na vitunguu kuchoma, mafuta, Basil, maji ya mamacita lemon, cumin, 100 ml ya kupikia maji na chumvi na crushes 30 sec / kasi 5. C kwenye spatula, viungo chini katika vile na kuponda ya dakika 1 / kasi 10. Mimina katika bakuli na hifadhi kutumika.
- 8Weka katika bakuli nyanya michezo cherry katika nusu, broccoli florets, mahindi, kukaanga vitunguu na Parmesan jibini.
- 9Kumtumikia na mchuzi eggplant.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta