Carbonada ya mboga.

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Carbonada ya mboga.

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1/2 vitengo Viazi
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 100 gramu Pumpkin
  • 1/2 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 1/2 kikombe Wayahudi
  • 1/2 meno Vitunguu
  • 1/4 kikombe Mchele
  • 2 vitengo Yai
  • 1/4 vijiko Cumin
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/4 kikombe Coriander
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Picking vitu vyote vidogo, sauté na vitunguu katika jet ya mafuta, kuongeza viazi, karoti na malenge, kifuniko na maji ya moto mpaka inashughulikia kila kitu na kuongeza chumvi na mimea.
  2. 2
    Acha masaa 10, ongeza sasa viungo vingine ikiwa ni pamoja na mchele, kuweka maji zaidi ya kuchemsha kwa ladha, kulingana na kama unataka kuwa kioevu zaidi au nene, angalia chumvi, pilipili na mimea na uondoke juu ya joto la chini kwa masaa 20.
  3. 3
    3 mins kabla ya kutumikia, kuweka mayai, bila kusonga ili waweze kubaki "kubeba", kutumikia, cilantro baridi juu na tayari!
  4. 4
    Connie aurra.Alapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 29.5 10.2 5.2
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