Carbonada ya mboga.
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1/2 vitengo Viazi
- 1/2 vitengo Karoti
- 100 gramu Pumpkin
- 1/2 kikombe Waliohifadhiwa nafaka desg
- 1/2 kikombe Wayahudi
- 1/2 meno Vitunguu
- 1/4 kikombe Mchele
- 2 vitengo Yai
- 1/4 vijiko Cumin
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 1/4 kikombe Coriander
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
4 pasos
- 1Picking vitu vyote vidogo, sauté na vitunguu katika jet ya mafuta, kuongeza viazi, karoti na malenge, kifuniko na maji ya moto mpaka inashughulikia kila kitu na kuongeza chumvi na mimea.
- 2Acha masaa 10, ongeza sasa viungo vingine ikiwa ni pamoja na mchele, kuweka maji zaidi ya kuchemsha kwa ladha, kulingana na kama unataka kuwa kioevu zaidi au nene, angalia chumvi, pilipili na mimea na uondoke juu ya joto la chini kwa masaa 20.
- 33 mins kabla ya kutumikia, kuweka mayai, bila kusonga ili waweze kubaki "kubeba", kutumikia, cilantro baridi juu na tayari!
- 4Connie aurra.Alapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
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5.0
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