Rahisi atomatized chickpeas.

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Rahisi atomatized chickpeas.

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 kikombe Chickpeas (makopo)
  • 1 vitengo Nyanya
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1/4 vitengo Zucchini
  • 1/4 vitengo Karoti
  • 1/4 meno Vitunguu
  • 1/4 vitengo Pilipili nyekundu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Merken
  • 1 Kidogo Ketchup
  • 1/2 vitengo Bay jani
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Futa chickpeas na suuza.Kuweka kwenye sufuria na joto.
  2. 2
    Wakati huo huo, katika sufuria ya kukata sufuria ya sufuria paprika, vitunguu, karoti na nyanya katika cubes.Kupika kwa dakika 5.
  3. 3
    Kisha chaga juu ya chickpeas.Kuweka chini ya cubes ya cubes katika cubes, mchuzi na mchuzi wa nyanya.
  4. 4
    Hatimaye, ongeza mafuta na salpiment kwa urahisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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