Brokoli au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vitengo Broccoli
- 250 mililita Maziwa ya
- 1 wewe tablespoons Unga (hakuna unga)
- 1/2 wewe tablespoons Siagi
- 60 gramu Iliyokunwa jibini parm
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
Instrucciones
7 pasos
- 1Osha broccoli chini ya maji ya bomba ili kuondoa uchafu iwezekanavyo.
- 2Kata katika vipande 3 au 4 (kubwa) na bima na maji katika sufuria. Pour chumvi na kupika kwa muda wa dakika 15, mpaka tunaweza fimbo kisu na kwamba hii ndani na nje bila matatizo.
- 3Wakati kupikia, kutayarisha bechamel. Weka siagi kwenye sufuria nyingine na joto chini ya moto. Kisha kuongeza unga na basi kupika dakika 3 ili kuondoa ladha mbichi.
- 4Kisha ongeza maziwa ya moto polepole na koroga. Yaani kuchukua kundi na koroga mpaka imekuwa jumuishi. Pamoja na 4 au 5 makundi, itakuwa inatosha. Itakuwa badala kioevu mchuzi. Salpimentar na kupika dakika 10 wakati kuchochea mara kwa mara.
- 5Alifanya hatua za awali wawili, na kukata broccoli katika vipande vidogo, kuhusu vidole 3 kwa ukubwa. Weka vipande kwenye karatasi kuoka au katika sufuria ya mtu binafsi.
- 6Zaidi ya kuweka broccoli bechamel. Kisha jibini iliyokunwa na kubeba tanuri juu ya joto kati. Kisha kurejea kwenye Grill kwa 5 mins mpaka melted.
- 7Angalia kwa makini kuangalia ukubwa wa font kwa matumizi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios