Filetitos Uturuki na puree pumpkin
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 4 vitengo Uturuki (kifua minofu)
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1/2 vitengo Karoti
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 250 gramu Pumpkin
- 1/4 kikombe Cream
- 1 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Kwa puree: Peel pumpkin na kata katika vipande kati. Kuweka katika unaweza wa tanuri bila chumvi au mafuta na kuchoma kwa muda wa dakika 30.
- 2Kufanya mchuzi na vitunguu, karoti, oregano na kidogo mafuta ya alizeti.
- 3Wakati mboga ni tayari (laini) chini na uma au blender kulingana na mapendeleo. Kuongeza Sofrito na cream na kuendelea usindikaji mpaka inafikia msimamo wa taka.
- 4Kuandaa filetitos Uturuki: smeared kila chumvi filetito na pilipili na lifunika kila juu ya kipande cha karatasi na mafuta Splash alusa mizeituni. Kuziweka katika bakuli kuoka. Kuwaweka katika tanuri kwa dakika 25 kwa 220 ° C. Off tanuri na basi kusimama na mlango kufungwa hivyo ni Juicy.
- 5Kumtumikia na mashed pumpkin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
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5.0
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