Hamburgers za kibinafsi na puree ya malenge.
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 gramu Nyama (ardhi)
- 1 vitengo Yai
- 0.38 kikombe Breadcrumbs
- 1 vitengo Kitunguu
- 1 vitengo Karoti
- 1/2 vijiko Kavu oregano
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 250 gramu Pumpkin
- 1/4 kikombe Cream
- 1 wewe tablespoons Mafuta
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwa puree: piga malenge na uipate vipande vipande vya kati kwenye uwezo wa tanuri bila chumvi au mafuta na kuchoma kwa muda wa masaa 30.
- 2Fanya kukimbilia na vitunguu, karoti, oregano na mafuta kidogo ya mizeituni.Separate katika nusu (nusu ya puree na nusu ya hamburgers).
- 3Wakati malenge iko tayari (laini), kusaga na uma au katika kuzamishwa kwa blender kulingana na upendeleo.Kuongeza nusu ya koroga na cream na kuendelea usindikaji mpaka kufikia msimamo uliotaka.
- 4Changanya na mikono yako nyama, mkate ulipandwa na mayai.
- 5Ongeza mapumziko ya koroga na kuchanganya vizuri.Salpimentary kwa urahisi.
- 6Fanya hamburgers na kaanga katika mafuta ya ajabu.
- 7Kutumikia akiongozana na puree ya malenge.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
591 | 24.8 | 41.3 | 35.8 |
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