Samaki na mchuzi creamy na viazi kuchemshwa
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramu Samaki (samaki)
- 1/2 vijiko Cumin
- 1 Piga Pilipili
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1/4 kikombe Sour cream
- 1 vitengo Scallion
- 1/2 kikombe Coriander
- 1/2 vitengo Limau
- 1/2 meno Vitunguu
- 2 vitengo Viazi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Ondoa minofu ya samaki wa jokofu na basi kusimama kwenye joto la kawaida kwa muda wa dakika 10. Wakati huo huo kuandaa mchuzi.
- 2Peel viazi na mahali katika sufuria na chumvi kidogo na maji baridi kufunika yao. Kuanzia wakati kuchemsha maji, kupika kwa dakika 20, mpaka ni laini
- 3Kwa ajili ya mchuzi: Katika blender, kuongeza sour cream, kijani vitunguu, nusu ya cilantro, maji ya limao, vitunguu laini kung'olewa na msimu na chumvi na ladha. Mchakato mpaka cilantro ni laini kung'olewa.
- 4Katika bakuli changanya kidogo cumin, robo ya coriander, pilipili na chumvi kwa ladha. Kukauka pande zote mbili za samaki na taulo ya karatasi, msimu pande zote mbili na mchanganyiko huu kwa usawa
- 5Katika sufuria, joto mafuta kati-juu. Kuongeza samaki na kupika kwa dakika 4 kwa kila upande, mpaka rangi na kupika nje ndani.
- 6Kumtumikia moto na creamy mchuzi cilantro na kutumikia pamoja na viazi drizzled na mafuta na chumvi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!