Quínoa spring.
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 kikombe Quinoa
- 1 vitengo Tango
- 1 vitengo Nyanya
- 1/2 kikombe Basil
- 1 Piga Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
4 pasos
- 1Kuandaa Qunoa: Osha quinoa vizuri katika colander mpaka itaacha povu nje, kuweka katika sufuria 1 kikombe cha quinoa na 1 1/2 kikombe cha maji ya moto, kusubiri kwa kuchemsha na kuondoka juu ya joto chini ya masaa 15.
- 2Mara baada ya makao na kuruhusu baridi.
- 3Osha, peel na kukata katika tango ndogo za cubes na nyanya.Wash Basil.
- 4Mezcar yote na kuvaa kwa urahisi na chumvi na mafuta.Kwa na Basil.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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