Iliyotiwa na saladi.
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8
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- 2 vitengo Kuku (mguu)
- 500 gramu Kalvar (hip kona)
- 1 kikombe Saladi
- 1 kikombe Mchicha
- 1 kikombe Arugula
- 1/4 vijiko Chumvi
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 vitengo Limau
Instrucciones
4
pasos
- 1Piga chumvi hapo awali kwenye grill kuhusu dakika 30 kwa joto la chini. Kisha kupika karibu dakika 45 kwa upande, hii kwa sababu kuku ina maji mengi katika muundo wake na ni muhimu kupika kwa muda mrefu.
- 2Roast cap rump kwa saa 1 na nusu approx.go kuongeza chumvi kwa ladha.Kuzunguka kila dakika 10 upande wa nyama na kila dakika 15 upande wa mafuta.
- 3Osha majani ya kijani na kuchanganya katika chemchemi.
- 4Angalia vizuri na chumvi, mafuta na limao.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1164 | 7.9 | 127.6 | 66.8 |
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