Lenti lenti

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lenti lenti

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 kikombe Lentils
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1/4 vitengo Karoti
  • 1/4 vitengo Marraqueta
  • 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Punguza lenti za siku moja kabla.
  2. 2
    Weka kupika lenti kutoka kwa maji baridi, karibu na masaa 40 ya kupima kila wakati na wakati wao ni laini, wako tayari.
  3. 3
    Wakati wanapika, fanya kuchochea na vitunguu na karoti nzuri.
  4. 4
    Punguza mkate katika maziwa.
  5. 5
    Mara baada ya orodha ya lenti, kuchanganya kwenye itapunguza: 1/3 ya lenti, mkate uliochapishwa na stir.skip kwa ladha na kunyoosha.
  6. 6
    Kurudi kwenye sufuria na mapumziko yote ya lenti na koroga vizuri.
  7. 7
    Kutumikia mara moja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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