Vifaranga na mboga iliyosafishwa

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Vifaranga na mboga iliyosafishwa

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 150 gramu Chickpeas
  • 38 gramu Cream cheese
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 1/8 vitengo Broccoli
  • 1/8 vitengo Cauliflower
  • 1/8 vitengo Pilipili nyekundu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Loweka vifaranga siku iliyopita
  2. 2
    Weka vifaranga kwenye sufuria na maji na uchukue kuchemsha hadi iwe laini (masaa 1 hadi 2)
  3. 3
    Kisha ongeza jibini la cream (kwenye cubes ndogo), weka joto la chini
  4. 4
    Katika sufuria, saute mboga zilizokatwa vipande vidogo.Add kwa vifaranga na utumike.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 25.5 8.9 8.6
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4.8 4 comentarios


  • Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!

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