Peppers ya Gratin.
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vitengo Pilipili nyekundu
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 1 Piga Cayenne
- 1 Piga Cumin
- 1/2 kikombe Supu (mboga)
- 1 wewe tablespoons Iliyokolea nyanya
- 1/4 kikombe Mchele
- 100 gramu Waliohifadhiwa nafaka desg
- 40 gramu Iliyokunwa jibini parm
Instrucciones
8 pasos
- 1Joto tanuri kwa wastani wa joto.
- 2Kata juu ya paprika na uhifadhi. Ondoa mbegu kwa makini, kuepuka kuharibu paprika.
- 3Mafuta ya joto katika sufuria. Kuingiza vitunguu, pilipili, cumin, mchuzi, nyanya, mchele na kikombe 1 cha maji kwa kikombe cha mchele. Tapar na kupika juu ya joto la chini, mpaka mchele umepata karibu maji yote
- 4Hebu kusimama kwa 5 mm kufunikwa.
- 5Ongeza nafaka iliyopikwa na nusu ya jibini iliyokatwa.
- 6Kujaza paprika na mchanganyiko na kuinyunyiza na jibini iliyobaki
- 7Funika na sehemu za juu zilizohifadhiwa na kuweka kwenye tray ya tanuri. Bika masaa 15. Kutumikia
- 8Ikiwa ungependa kufanya mchuzi wa kibinafsi: kutupa katika sufuria na mafuta ya mzeituni ambayo umewashwa vizuri na kukata vipande vidogo, kunyongwa karibu na mia 5, kisha kuongeza 1-2 l ya maji ya moto na kuchemsha. Colar na matumizi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente