Peppers ya Gratin.

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Peppers ya Gratin.

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 vitengo Pilipili nyekundu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 1 Piga Cayenne
  • 1 Piga Cumin
  • 1/2 kikombe Supu (mboga)
  • 1 wewe tablespoons Iliyokolea nyanya
  • 1/4 kikombe Mchele
  • 100 gramu Waliohifadhiwa nafaka desg
  • 40 gramu Iliyokunwa jibini parm
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Joto tanuri kwa wastani wa joto.
  2. 2
    Kata juu ya paprika na uhifadhi. Ondoa mbegu kwa makini, kuepuka kuharibu paprika.
  3. 3
    Mafuta ya joto katika sufuria. Kuingiza vitunguu, pilipili, cumin, mchuzi, nyanya, mchele na kikombe 1 cha maji kwa kikombe cha mchele. Tapar na kupika juu ya joto la chini, mpaka mchele umepata karibu maji yote
  4. 4
    Hebu kusimama kwa 5 mm kufunikwa.
  5. 5
    Ongeza nafaka iliyopikwa na nusu ya jibini iliyokatwa.
  6. 6
    Kujaza paprika na mchanganyiko na kuinyunyiza na jibini iliyobaki
  7. 7
    Funika na sehemu za juu zilizohifadhiwa na kuweka kwenye tray ya tanuri. Bika masaa 15. Kutumikia
  8. 8
    Ikiwa ungependa kufanya mchuzi wa kibinafsi: kutupa katika sufuria na mafuta ya mzeituni ambayo umewashwa vizuri na kukata vipande vidogo, kunyongwa karibu na mia 5, kisha kuongeza 1-2 l ya maji ya moto na kuchemsha. Colar na matumizi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 34.6 10.3 6.9
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4.0 5 comentarios


  • Son muy ricos y sencillos de hacer !!

  • Excelente

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