Curry rahisi ya prawn.
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 gramu Uduvi
- 1/2 vyombo Nazi cream
- 1 vitengo Scallion
- 1/4 vitengo Pilipili nyekundu
- 1/4 vitengo Njano pilipili mbuzi
- 1/2 vitengo Karoti
- 1/2 meno Vitunguu
- 1/2 vijiko Manjano
- 1/2 vijiko Pilipili mbuzi unga
- 1/2 vijiko Cumin
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1/4 kikombe Coriander
- 1/2 kikombe Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1Kuandaa quínoa kulingana na maelekezo ya chombo.
- 2Kukata kuku na paprika na kuweka kwenye sufuria katika sufuria na ndege nzuri ya mafuta, kuongeza vitunguu na karoti iliyokatwa mpaka kila kitu ni laini, kuongeza chumvi na mimea, 1 kikombe cha maji ya moto (kwa kila 4people),Tapar na kuondoka juu ya joto la chini.
- 3Katika sufuria ya suuti ya prawn na jet ya mafuta na kuhifadhi.
- 4Katika sufuria na mboga, kuongeza cream ya nazi, kutarajia kufuta vizuri na kwa blender ya kuzamishwa kutoa juu ya 4 au 5 kugusa ili baadhi ya mboga kuvunja na hivyo curry ni nene bila haja ya thickens.Unaweza kusaga zaidi auchini kulingana na upendeleo.
- 5Tumia prawns kwa sufuria, angalia chumvi, joto vizuri na tayari.
- 6Kutumikia akiongozana na quínoa, kupamba na cilantro na tayari, kuangalia!
- 7Connie aurra.Alapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
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5.0
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