Hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 kikombe Chickpeas
  • 1/2 vitengo Beet
  • 1/2 vitengo Pilipili nyekundu
  • 0.38 kikombe Coriander
  • 3 wewe tablespoons Tahini
  • 1.5 vitengo Limau
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1 Piga Chumvi
  • 6 vitengo Cookies salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Punguza chickpeas kutoka siku moja kwa mwingine katika maji ya joto.
  2. 2
    Kupika chickpeas, kuziweka katika sufuria na maji mengi na chumvi kwa ladha na chemsha hadi laini (1 1/2 hadi saa 2) katika pot.bien ya kawaida
  3. 3
    Tofauti za chickpeas katika sehemu 3 sawa: moja kwa beet hummus, moja kwa paprika na moja kwa cilantro.
  4. 4
    Kuchoma paprika inapaswa kuchoma ngozi na kisha kuiondoa.
  5. 5
    Hummus 3 ni tayari kwa njia ile ile: usindikaji chickpeas na kila kiungo kuu (beet, paprika, cilantro), Tahini, juisi ya limao, mafuta ya mizeituni na chumvi imegawanywa katika sehemu 3 sawa. Kila kitu kinachukuliwa mpaka kupata safu laini,Ongeza maji zaidi au chini kulingana na texture unayopendelea na ndio!
  6. 6
    Kuongozana na cookies ya cocktail.
  7. 7
    Connie aurra.Alapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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  • Y el. Ajo wna?