Nyeusi quesadillas maharage
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 vitengo Mahindi tortilla
- 1/4 kikombe Maharage nyeusi
- 35 gramu Mozzarella cheese
- 1/8 vitengo Kitunguu
- 1/8 vitengo Pilipili nyekundu
- 1/2 vitengo Bay jani
- 1.5 vitengo Nyanya
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Coarse chumvi
- 1/2 vitengo Parachichi
- 1/8 vitengo Scallion
- 1/2 wewe tablespoons Coriander
- 1/2 vitengo Limau
Instrucciones
6 pasos
- 1Kwa maharage nyeupe: Loweka maharage nyeusi usiku uliotangulia. maharage White kupika kwa saa 1 chini ya moto kwenye sufuria na 2/3 peeled na robo nyanya, bay jani na maji cover. Kufanya koroga-kaanga, Pika vitunguu na pilipili nyekundu katika ziada mafuta bikira. Kuongeza Bana ya bahari ya chumvi. Kuongeza Sofrito kwa maharage nyeupe na kupika dakika 30 zaidi au hadi maharage nyeupe ni laini.
- 2Kwa guacamole: Avocados Moler au kukatwa katika cubes ndogo ndogo. Peel, mbegu kuondoa na kukatwa katika cubes iliyobaki nyanya. Osha na kuwakata scallions. Osha, kavu na kukata majani cilantro. Changanya viungo, kuongeza Bana ya chumvi ya bahari na matone kadhaa ya maji ya limao.
- 3Nafasi tortilla kujazwa na iliyosagwa mozzarella jibini na kabla ya kupikwa maharage nyeusi. Kuweka tortilla mwingine juu na bake kwa muda wa dakika 5.
- 4Okoa na kukata tortilla katika vipande sita.
- 5Kutumikia akifuatana na guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Watoto kula. Imenukuliwa 2016.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!