Mipaka ya karatasi ya mchele
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 vitengo Karoti
- 1 vitengo Tango
- 1 vitengo Pilipili nyekundu
- 1 vitengo Parachichi
- 80 gramu Tofu
- 1/2 vitengo Saladi
- 4 vitengo Karatasi mchele
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/2 vitengo Limau
- 1 vitengo Mgando ya asili
- 1/4 vijiko Coarse chumvi
Instrucciones
10 pasos
- 1Osha, peel na kukata karoti, paprika na tango (bila mbegu) katika vijiti vyema.
- 2Osha na majani ya laini ya kavu.
- 3Piga na kukata avocados katika vijiti.Kwa vijiti vya tofu kutoka kwa unene wa kidole.
- 4Vifungo vya tofu vya kavu na karatasi ya kunyonya.Sauté katika sufuria na mafuta kidogo ya mzeituni.
- 5Hydrating kila karatasi ya mchele katika chombo na maji baridi kwa sekunde 15 hadi 20, mpaka laini.
- 6Kupanua karatasi ya mchele kwenye kitambaa cha jikoni kavu na kujaza vizuri.
- 7Panda kando na uendelee.
- 8Kuandaa mchuzi wa mtindi kuchanganya na mafuta ya ziada ya bikira, limao na chumvi.
- 9Kueneza rolls katika mchuzi.
- 10Sol Fliman & María José buttazzoni.Children kula.2016.Ilichukuliwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
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