Puree ya mbaazi na yai hadi kikombe
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 kikombe Mbaazi (makopo)
- 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
- 1/4 vitengo Kitunguu
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 2 vitengo Yai
Instrucciones
5 pasos
- 1Futa mbaazi kwenye colander na kuvuta mchuzi. Wanya kidogo chini ya ndege ya maji na kuruka ili uwafute vizuri.
- 2Osha, peel na kukata vitunguu vizuri.Sofrey katika mafuta ya mafuta.Salpimentar.
- 3Licking mbaazi, kuongeza sofrito kwa smoothie na kuchanganya vizuri.Still liquefy mpaka kufikia msimamo unaohitajika. Ikiwa ni muhimu kuongeza maziwa.
- 4Kufanya mayai kwa kikombe: chemsha maji, kuweka mayai katika sufuria ndogo.Kwa maji ya kuchemsha tena, kuhesabu dakika 1.Kwa wakati umekamilika, kuzima moto na kuhesabu 5 mins.let baridi na uangalieshell kwa msaada wa kijiko.
- 5Jotosha masses mashed na kutumikia mayai juu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
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