Kuku arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 vitengo Kitunguu
- 1/2 vitengo Pilipili nyekundu
- 200 gramu Nyanya
- 20 gramu Mafuta
- 40 gramu Nyeupe mvinyo tetra
- 200 gramu Mbaazi za kijani
- 6 vitengo Kuku (mguu)
- 2 vitengo Karoti
- 50 mililita Supu (mboga)
- 2 wewe tablespoons Parsley
- 1/2 vijiko Chumvi
- 1/4 vijiko Pilipili
Instrucciones
9 pasos
- 1Weka katika kitunguu kioo, pilipili mbuzi, nyanya na kuponda 5sec / au 5.
- 2Kuongeza mafuta na kupika dakika 4. / 120 ° C / au 1. Nafasi ya rafu zaidi juu ya chombo kukuza uvukizi na kuzuia splashing.
- 3Wakati huo huo, mahali chombo Varoma mbaazi na mahali sinia Varoma 3 short trutros kuku na karoti. Reserve.
- 4Insert butterfly katika vile, kuongeza mvinyo nyeupe, nyingine trutros tatu mfupi, 150 ml ya maji, makini. Nafasi ya kopo katika nafasi Varoma na ratiba 20 min / Varoma / mzunguko reverse / au 0.5.
- 5Ondoa bakuli Varoma na Reserve.
- 6Ondoa 3 trutros chombo kupikwa (kuacha supu) na mahali katika bakuli kuwahudumia. Reserve.
- 7Kuongeza chombo 3 Varoma trutros sinia na ratiba 12 min / 100 ° C / mzunguko reverse / au 0.5.
- 8Wakati huo huo, kuingiza mbaazi na karoti kwa kuwahudumia sahani. Reserve.
- 9Weka kuku supu na kilichohifadhiwa kioo chemchemi, kunyunyizia parsley kung'olewa. Kutumika.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
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5.0
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