Puree ya maharagwe nyeusi na mayai kwa maji (rahisi)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree ya maharagwe nyeusi na mayai kwa maji (rahisi)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 kikombe Maharage nyeusi
  • 1/4 vitengo Kitunguu
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1 Piga Pilipili
  • 1/2 kikombe Maziwa chini mafuta
  • 2 vitengo Yai
  • 1/2 wewe tablespoons Apple cider siki
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Futa maharagwe nyeupe kwenye colander na kuvuta mchuzi. Wao kidogo chini ya ndege ya maji na kuruka ili kuwafukuza vizuri.
  2. 2
    Osha, peel na kukata vitunguu vizuri.Sofrey katika mafuta ya mafuta.Salpimentar.
  3. 3
    Liquefy maharagwe nyeusi, kuongeza sofrito kwa smoothie na kuchanganya vizuri.Still liquefy mpaka kufikia msimamo unaohitajika. Ikiwa ni muhimu kuongeza maziwa.
  4. 4
    Kwa mayai "ya kukaanga": katika sufuria ndefu, kuchukua maji mengi ya kuchemsha.Kuongeza siki ya siki.
  5. 5
    Kuchukua mayai kutoka kwa moja na kusubiri kuwa tayari.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
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