Tuna tortilla.
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7
ingredientes
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- 170 gramu Makopo tonfisk
- 2 vitengo Yai
- 1/2 vitengo Parsley
- 1/2 vijiko Hamira
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1 Piga Pilipili
- 1/4 vijiko Chumvi
Instrucciones
4
pasos
- 1Kupiga parsley nzuri. Kukimbia na kupungua tuna.
- 2Kuwapiga mayai mpaka utawaacha kung'aa. Ongeza parsley, pilipili, chumvi, unga wa kuoka na tuna.
- 3Katika sufuria joto mafuta, tupu mchanganyiko katika sufuria, na kupika kwa dakika 5 takriban. au mpaka imechukuliwa peke yake. Kufunika sufuria na sahani na kugeuka kwa makini sufuria ili kutupa maandalizi kwenye sahani, na mara moja piga sufuria tena, ukiacha upande mwingine kwa dakika 3. mpaka thabiti.
- 4Kutumikia.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!