Mabao ya tuna na mchele

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mabao ya tuna na mchele

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 255 gramu Makopo tonfisk
  • 1 vitengo Yai
  • 1/2 vitengo Kitunguu
  • 1/8 vitengo Pilipili nyekundu
  • 1 meno Vitunguu
  • 1/2 vitengo Karoti
  • 2 wewe tablespoons Mafuta
  • 1/4 vijiko Chumvi
  • 1/4 vijiko Full salad dressing
  • 25 gramu Coriander
  • 3/4 kikombe Mchele
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kuandaa Mchele: Katika sufuria, ongeza nusu ya mafuta ya ajabu na utupe mchele.sauté mpaka iwe karibu translucent.Hapo ongeza kikombe 1.5 cha maji ya kuchemsha kwa kila kikombe cha mchele, weka chumvi, koroga kwa upole, funika na uwekeNi juu ya moto wa chini na kibaniko kwa dakika 20.Aka mwisho wa wakati, zima moto na subiri kama dakika 5 zaidi.
  2. 2
    Chapa vitunguu na pilipili nyekundu kwenye cubes ndogo, karoti na vitunguu kwenye cubes, lakini hata ndogo.
  3. 3
    Chukua vitunguu, karoti na vitunguu iliyokatwa na kaanga katika mafuta yote juu ya moto wa kati, hadi hudhurungi.
  4. 4
    Fungua mitungi ya tuna na utupe kioevu cha ziada.Add Sofrito iliyofanywa hapo awali na ujiunge.
  5. 5
    Ongeza kwenye mchanganyiko wa chumvi na mayai.Kuongeza coriander iliyokatwa na ujiunge na kila kitu.
  6. 6
    Chukua sehemu kama hizo kwa vijiko viwili vikubwa vya mchanganyiko, weka unga mbichi na apanar.fry katika mafuta.
  7. 7
    Kutumikia ikifuatana na mchele.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios