Minofu ya kuku na bechamel Italia zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2/3 meno Vitunguu
- 6.67 gramu Parsley
- 1/3 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
- 10 gramu Mafuta
- 167 gramu Kuku (minofu ya matiti)
- 13 gramu Leeks
- 20 gramu Kitunguu
- 133 gramu Zucchini
- 0.17 vitengo Supu (kuku)
- 27 gramu Maziwa ya
- 13 gramu Buttery jibini
- 1 Piga Unga vitunguu
Instrucciones
10 pasos
- 1kwanza ni marinade, sisi kuweka kioo nusu vitunguu na parsley sekunde 5 kwa kasi 5.
- 2Kuongeza chumvi, pilipili na nusu ya mafuta; sekunde 5 kwa kasi 2.
- 3Adobamos steaks na grilled kufanya. Sisi KADI katika sahani yanafaa kuoka.
- 4Kufanya bechamel bila kuosha kioo, weka vitunguu, leek na vitunguu mengine; sekunde 2 kwa kasi 5.
- 5Sisi kuingiza mafuta iliyobaki, dakika 6 varoma na kasi kijiko.
- 6Kuongeza zucchini, dakika 5, varoma, zima kushoto kwa kasi kijiko.
- 7Sisi kuongeza 150 ml ya maji, bouillon Cube, jibini cubes, maziwa, pilipili na unga vitunguu, Dakika 6, 100 ° kwa kasi 4.
- 8Preheat tanuri ya nyuzi 200.
- 9Twanga sekunde 10 kwa kasi 8.
- 10Sisi kumwaga mchuzi cream juu ya minofu. Bake nyuzi 200 kuhusu dakika 25.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
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