Kuku Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 vitengo Kuku (mguu)
- 2 vitengo Nyanya
- 1/2 vitengo Eggplants
- 1/2 vitengo Kitunguu
- 1 meno Vitunguu
- 1 vitengo Karoti
- 5 vitengo Uyoga
- 1/2 kikombe Cous cous
- 2 wewe tablespoons Mafuta
- 1/4 vijiko Chumvi
- 1 Piga Pilipili
Instrucciones
9 pasos
- 1Zamu tanuri na kuruhusu joto kati-joto (200 ° C).
- 2Katika skillet juu ya joto juu na kidogo mafuta, dora nzuri kuku mapaja, kwa upande.
- 3Maendeleo kwa hadi nyanya wavu na sehemu nene ya grater. Fine kukata vitunguu na vitunguu na karoti dices.
- 4Changanya kila kitu katika bakuli kuoka au hivyo na accommodates hadi msichana mapaja. Eggplant kukatwa katika karatasi na nyembamba vizuri WAKE kusambaza kati yao. Accommodates nje kuna uyoga pia.
- 5Kuchukua squirts kadhaa ya mafuta na kusambaza chumvi kidogo, pilipili na mapendeleo mitishamba kung'olewa. Fresh Basil nini.
- 6Kuchukua kikombe cha maji ya moto kwenye mchuzi (per 4 mapaja) karibu kati ya paja na makali ya chanzo. juu (ndani ya) raundi chanzo kwa chuma foil, kufunga kingo pia. Acha hakuna plagi hewa.
- 7Inachukua chanzo tanuri na bake kwa saa 1. Kutakuwa tayari laini sana na laini, lakini kama kukabiliwa na wasiwasi, katika dakika ya 40 ziko tayari. Kile yake, inachukua foil, mvua mapaja juisi (kwa kutumia kijiko) na bake katika chanzo aligundua dakika 5 iliyopita.
- 8Kuhesabu wakati wa kuku, kutayarisha chembechembe au cous cous ni hivyo moto wakati kuwahudumia. Baada ya kila kitu tayari, changanya wanandoa wa tablespoons ya mchuzi na chembechembe na kisha kugawa katika chanzo, katika piles tofauti, kati ya mapaja yake.
- 9Mtumishi ya!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
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