Broccoli quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/2 enheter Lök
- 1/2 enheter Broccoli
- 60 milliliter Skummjölk
- 1 enheter Ägg
- 1 nypa Peppar
- 1/4 teskedar Salt
- 40 gram Riven parm ost
- 120 gram Mjöl (pulver)
- 1.5 du matskedar Smör
- 2 du matskedar Olja
Instrucciones
7 pasos
- 1Förbered degen: Placera mjöl på bordet i en krona och i mitten plats olja, smör, hälften av ägg och salt. Bind ingredienser i mitten innehåller mjöl och tillsätt vatten långsamt tills den bildar en mjuk deg. Knåda och slog henne mot bordet flera gånger för att bilda en fin elastisk deg. Dela den i två och låt stå täckta nävar på bordet i 30 minuter.
- 2Samtidigt hacka lök pennan. Tillsätt olja i en stekpanna och bryn löken
- 3Sedan avskurna huvuden broccoli och tvätt. Lägg i en skål och tillsätt lite vatten, täck med plastfolie och lägg mikrovågsugn 3 minuter. blanda sedan i pannan med lök, paprika och salt, stäng av värmen och ställ åt sidan
- 4Å andra sidan, slå återstående ägg och tillsätt mjölk. Häll över lök och broccoli och tillsätt lite ost
- 5Värm ugnen till 180 ° C. Stretch manschetter massa, vilket ger cirkulär form och storlek till linje formen. Fett och mjöl pan, täckt med en skiva av deg, måla med olja och sedan placera den andra skiva av deg, så att det finns två skikt av deg. Matlagning måttlig ugn i 20 minuter eller tills de är gyllenbruna.
- 6Tillsätt blandningen till degen och grädda i 35 minuter. När det finns 2 minuter, tillsätt resterande parmesanost, och sedan fortsätta baka tills fylla 35 minuter
- 7vila sedan i 5 minuter mer av ugnen och ta bort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios