Rumpa keps bakad med grönsaker
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Kalvkött (höft hörnet)
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 1/2 enheter Broccoli
- 200 gram Svamp
- 1/2 enheter Zucchini
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 du matskedar Persilja
Instrucciones
4 pasos
- 1Värm en stekpanna över hög värme. Fångar köttet på sidan av fettet och koka 8-10 minuter eller tills fettet är mycket bra. Öppna och koka 4-5 minuter mer för att täta. Placera med salt och peppar
- 2Förvärm ugnen över hög medium värme. Fut på en källa eller bakning kan med den feta sidan upp.Slow koka 45-50 minuter eller till önskad punkt.
- 3Tvätta grönsaker. Cut broccoli och zucchini i stora bitar. Placera i ett teckensnitt, spraya med olivolja och ta med ugnen i 20 minuter. När du är klar, att hoppa över.
- 4Skär köttet och följa med henne med grönsakerna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?