Kyckling med grönsaker och quinoa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kyckling med grönsaker och quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enheter Kyckling (bröst filéer)
  • 1/2 enheter Grön paprika
  • 1/2 enheter Rödlök
  • 1/4 enheter Broccoli
  • 1/2 enheter Zucchini
  • 1/2 enheter Tomat
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 teskedar Salt
  • 1 nypa Peppar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    För att förbereda Quínoa: Tvätta quinoa väl i en kolv tills den stannar skum ut, sätt i en kruka 1 kopp quinoa med 1 1/2 kopp kokande vatten, vänta på att det kokar och lämnar över lågvärme 15 minuter.
  2. 2
    Förvärm ugnen vid 250 ° C.
  3. 3
    Tvätta och hugga alla grönsaker i stora bitar.
  4. 4
    Klipp kycklingen i kuber.
  5. 5
    Placera kycklingen och grönsakerna på en ugnsfont.Add olivolja, salt och peppar.revolver att kombinera.
  6. 6
    Baka i 15 minuter eller tills grönsakerna är krispiga och kycklingen kokta.
  7. 7
    Servera åtföljd av Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas