Omelett av spenat, körsbärstomater och svampar
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 enheter Ägg
- 1/4 mug Körsbärstomater
- 1/4 mug Svamp
- 1/2 mug Spenat
- 1 du matskedar Ricotta
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 1/2 mug Ris
Instrucciones
7 pasos
- 1Förbered dina ingredienser: Tvätta och skära körsbärstomaterna i halvor; rengör och skär svampen i lakan; Tvätta spenat.
- 2I en panna, uppvärmning hälften av olivolja och sauté körsbärstomater och svampar i 5 min. Lägg till spenat och sauté för 2 MINS.SALPFENTAR.
- 3Slå ägget något.
- 4I en annan kjol uppvärmning resten av olivolja, kasta ägget försiktigt och lägga till sauterade grönsaker. Upprepa ricotta.
- 5När den undre delen har curdled, med hjälp av en spatel böjer den i hälften.
- 6Koka i 1: a minut och servera omedelbart.
- 7Javiera suárez.leat.apted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper