Basmatiris med kyckling och grönsaker "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Basmatiris med kyckling och grönsaker "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Olja
  • 1 teskedar Salt
  • 1/4 teskedar Peppar
  • 320 gram Basmatiris
  • 800 gram Kyckling (bröst)
  • 2 enheter Zucchini
  • 2 enheter Morot
  • 1/2 enheter Röd paprika
  • 12 enheter Svamp
  • 1/8 enheter Ingefära
  • 60 gram Sojasås
  • 1 du matskedar Sesamfrö
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Förbered ingredienserna: Skär kycklingen i stora bitar och salt och peppar; tvätt och skuren i Strimlare zucchinis, morötter och paprika; Ren och skär svampen.
  2. 2
    För kyckling: Sätt i glaset, olja, salt.
  3. 3
    Ange korgen i glaset, stäng locket och, genom öppningen, införliva ris och 800 ml kallt vatten.
  4. 4
    Placera bägaren i läge och förbereda Varoma ett näste med folie.
  5. 5
    Ordna kycklingfiléer inuti, placera facket Varoma grönsaker. Tejp och schema 25 min / Varoma / vel 4.
  6. 6
    När tiden är klar, ta bort behållaren Varoma, öppna kärl och försiktigt med en spatel, ta bort korgen och häll riset i serveringsfat. Boka.
  7. 7
    För sås: Häll buljongen från tillagning av kyckling i en pott (vilket är vad var matlagning). Boka.
  8. 8
    Utan att tvätta glas Placera ingefära och kross 6s / vel 8.
  9. 9
    Lägga soja, sesam och reserverade buljong och programmet 2 min / 120 ° C / vel 2. Ta bort såsen och placera i ett tefat.
  10. 10
    I reserverade ris skålen med grönsaker och lägg kycklingbitarna. Häll såsen över ris, kyckling eller grönsaker. Servera genast.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas