Basmatiris med kyckling och grönsaker "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 gram Olja
- 1 teskedar Salt
- 1/4 teskedar Peppar
- 320 gram Basmatiris
- 800 gram Kyckling (bröst)
- 2 enheter Zucchini
- 2 enheter Morot
- 1/2 enheter Röd paprika
- 12 enheter Svamp
- 1/8 enheter Ingefära
- 60 gram Sojasås
- 1 du matskedar Sesamfrö
Instrucciones
10 pasos
- 1Förbered ingredienserna: Skär kycklingen i stora bitar och salt och peppar; tvätt och skuren i Strimlare zucchinis, morötter och paprika; Ren och skär svampen.
- 2För kyckling: Sätt i glaset, olja, salt.
- 3Ange korgen i glaset, stäng locket och, genom öppningen, införliva ris och 800 ml kallt vatten.
- 4Placera bägaren i läge och förbereda Varoma ett näste med folie.
- 5Ordna kycklingfiléer inuti, placera facket Varoma grönsaker. Tejp och schema 25 min / Varoma / vel 4.
- 6När tiden är klar, ta bort behållaren Varoma, öppna kärl och försiktigt med en spatel, ta bort korgen och häll riset i serveringsfat. Boka.
- 7För sås: Häll buljongen från tillagning av kyckling i en pott (vilket är vad var matlagning). Boka.
- 8Utan att tvätta glas Placera ingefära och kross 6s / vel 8.
- 9Lägga soja, sesam och reserverade buljong och programmet 2 min / 120 ° C / vel 2. Ta bort såsen och placera i ett tefat.
- 10I reserverade ris skålen med grönsaker och lägg kycklingbitarna. Häll såsen över ris, kyckling eller grönsaker. Servera genast.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario