Vegetabiliska kanaler med hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Vegetabiliska kanaler med hummus](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Morot
- 1/2 enheter Gurka
- 1/2 enheter Zucchini
- 1/8 enheter Selleri
- 1/2 enheter Röd paprika
- 1 mug Kikärter (burk)
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/2 du matskedar Tahini
- 1 nypa Salt
- 1 nypa Peppar
- 1/2 teskedar Sesamfrö
Instrucciones
6 pasos
- 1Tvätta och skala morot, gurka och zucchini.tvätt Paprika och selleri.
- 2Hacka alla grönsaker i Canes.
- 3Töm vattnet från kikärter och reservera det för hummus.
- 4För hummus: process på en nedsänkning blender kikärterna med tahini, olivolja, salt och peppar. Om det behövs, lägg till vattnet från kikärterna så lite för att mjukna konsistensen.
- 5Dekorera med sesam.
- 6Ordna hummus i mitten av grönsakerna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta