Vegetabiliska kanaler med hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Vegetabiliska kanaler med hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 enheter Morot
  • 1/2 enheter Gurka
  • 1/2 enheter Zucchini
  • 1/8 enheter Selleri
  • 1/2 enheter Röd paprika
  • 1 mug Kikärter (burk)
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1/2 du matskedar Tahini
  • 1 nypa Salt
  • 1 nypa Peppar
  • 1/2 teskedar Sesamfrö
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tvätta och skala morot, gurka och zucchini.tvätt Paprika och selleri.
  2. 2
    Hacka alla grönsaker i Canes.
  3. 3
    Töm vattnet från kikärter och reservera det för hummus.
  4. 4
    För hummus: process på en nedsänkning blender kikärterna med tahini, olivolja, salt och peppar. Om det behövs, lägg till vattnet från kikärterna så lite för att mjukna konsistensen.
  5. 5
    Dekorera med sesam.
  6. 6
    Ordna hummus i mitten av grönsakerna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas