Rostade grönsaker med grädde och grön sallad med avokado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 enheter Sallad
- 15 gram Spenat
- 15 gram Arugula
- 1 enheter Avokado
- 1/4 enheter Schalottenlök
- 1 du matskedar Vit vinäger
- 1/4 teskedar Salt
- 1 enheter Citron
- 2 du matskedar Olivolja
- 1 mug Pumpa
- 1 enheter Betor
- 1/2 enheter Zucchini
- 1/2 enheter Äggplantor
- 400 gram Fryst majs desg
- 1/2 mug Svamp
- 1 nypa Peppar
- 1/2 mug Kräm
Instrucciones
10 pasos
- 1För sallad: i en behållare blanda ättika, en tredjedel av salt och citron. Tvätta och hugga den fina löken. Skala och filet avokado.
- 2Blanda gröna blad och lök, distribuera i en fontän. Sätt avokado på toppen och rör försiktigt så att den inte hackas. Lägg till klocka till smak.
- 3För rostade grönsaker: Tvätta och skala pumpa, betor; Tvätta zucchini och aubergine. Skär pumpan i små bitar, betor, zucchini och skivad aubergine.
- 4Ordna grönsakerna i ett teckensnitt, spraya med olivolja och tillsätt en tredjedel av saltet.
- 5Baka över genomsnittlig värme i ca 40 till 45 minuter eller tills alla grönsaker är klara.
- 6För majs till grädde: i en kruka med kokande vatten och resten av salt, sätt majsen.
- 7När vattnet kokar igen, låt koka majs i 4-6 minuter. En gång redo, spänna majsen och returnera den till potten, utan vatten.
- 8I en panna, Sauté svamparna (tvätta inte dem så att de inte slänger Tanga vatten). En gång klar, lägg dem till potten med majs.
- 9Tillsätt grädden, peppar och värme igen.
- 10Servera skivor grönsaker åtföljd av gröna sallader och majskräm.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta