Gratinljus blomkål
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheter Blomkål
- 250 milliliter Skummjölk
- 1/2 du matskedar Mjöl (ingen pulver)
- 1/2 teskedar Smör
- 40 gram Riven parm ost
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
Instrucciones
7 pasos
- 1Tvätta blomkålen under en vattenstråle, för att avlägsna möjliga föroreningar.
- 2Klipp i 3 eller 4 stycken (stor) och täck med vatten i en kruka. Ta ut saltet och låt ca 15 minuter tills vi kan spika en kniv och att den kommer ut och lämnar utan svårigheter.
- 3När du lagar matlagning, förbereder bechamel. Sätt smöret i en annan kruka och värma över mjuk värme. Lägg sedan till mjölet och låt det koka 3 minuter, för att eliminera den råa smaken.
- 4Lägg sedan till varm mjölk, lite efter lite och rör om. Det är, ta en sats och ta bort tills den har integrerats. Med 4 eller 5 tandas kommer det att räcka. En ganska flytande sås kommer att lämnas. Salpimentar och låt koka 10 minuter, samtidigt som du tar bort från tid till annan.
- 5Fungerar de föregående två stegen, klippa blomkålen i mindre bitar, ca 3 fingrar. Placera bitarna på ett bricka för ugnen eller i individuella målningar.
- 6Ovanför blomkålen satte bechamel. Sedan riven riven och tog bakad över medelvärme. Sedan, sätt på grillen i ca 5 minuter tills den är gratin.
- 7Ögon: Titta bra i storleken på fontänen som ska användas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4