Integrerad svamp quiche

I mixernsprocessen är havregryn att göra det bra.Blanda havregryn, integrerat mjöl och salt.Vulkan

Gör ett utrymme till mitten och lägg 2/3 av olivoljan, blanda och tillsätt lite med lite vatten (1 kopp per 1 kopp havre) tills en mjuk massa som inte fastnar på fingrarna är i fingrarna

Sträck degen väl i ett par avtagbar mögel.Bakad vid medeltemperatur

Förbered du fyllningen i ugnen.Skär löken i pennan och brun i en anti -vidhäftande panna eller med resten av olivoljan

När du är gyllene, tillsätt svamparna i lakan tills de är gyllenbruna.Boka

I en behållare, blanda mjölken väl, de tidigare misshandlade äggen, yoghurten, saltet och pepparen, blanda med grönsakerna

Ta bort degen från ugnen och häll blandningen 1. Lägg i ugnen i 15 minuter eller tills detta "firma" och Doradito.Tjäna