Soja köttbullar med ris
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 gram Soja kött
- 0.38 mug Havre
- 0.38 mug Mjöl (ingen pulver)
- 1 enheter Ägg
- 2 du matskedar Persilja
- 1/4 teskedar Kummin
- 1/4 teskedar Torkad oregano
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 2 du matskedar Olja
- 3/4 mug Ris
Instrucciones
7 pasos
- 1För att förbereda ris: i en kruka, tillägna hälften av oljan och kasta riset. Sägränningen tills det är nästan genomskinligt. Tänk på 1,5 kopp kokande vatten genom varje kopp ris, ta salt till smak, rör försiktigt, täcka och lägg det överLåg värme med brödrost i 20 minuter. På slutet av tiden, stäng av elden och vänta ca 5 minuter.
- 2Blötlägg sojabönan enligt behållarens instruktioner och dränera väl.
- 3Blanda med havregryn, mjöl, persilja, ägg, kummin, oregano, salt och peppar.
- 4Montera köttbullarna genom att klämma på var och en.
- 5Värm pannan och tillsätt resten av oljan och köttbullarna.
- 6Töm på absorberande papper.
- 7Servera åtföljd av ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario