Bakad kummel med sauterade grönsaker

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bakad kummel med sauterade grönsaker

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Fisk (filéer kummel)
  • 1/4 teskedar Salt
  • 1 nypa Peppar
  • 1 enheter Citron
  • 1/2 du matskedar Smör
  • 1/4 enheter Zucchini
  • 1/2 enheter Morot
  • 1/4 enheter Röd paprika
  • 1/2 enheter Broccoli
  • 1 bit Sojasås
  • 2 du matskedar Olja
  • 1/4 teskedar Ingefära pulver
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Förbered dina ingredienser: Griate Citron Shell utan att nå den vita delen, reservera; skära zucchini och morot i canes; skära paprika i remsor; skära broccoli i bitar.
  2. 2
    I en ugnskälla, placera fiskfiléerna, salpimentar och på dem placera små bitar smör och strö citron zest.Bake i 20 minuter
  3. 3
    Värm olja i en panna, idealiskt wok type.sauté grönsaker i 10 minuter tills de mjuknar (Al Dente).
  4. 4
    En gång klar, lägg till sojasås och ingefära.
  5. 5
    Servera fiskfiléerna åtföljda av grönsaker omedelbart.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas