"mote" gratin av vete och grönsaker

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin av vete och grönsaker

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 125 gram Smeknamn
  • 1/4 enheter Röd paprika
  • 1/4 enheter Zucchini
  • 1/4 enheter Äggplantor
  • 50 gram Svamp
  • 1/2 mug Buljong (vegetabiliskt)
  • 1/4 mug Skummjölk
  • 1 enheter Ägg
  • 1 bit Kräm
  • 1/4 teskedar Salt
  • 1 nypa Peppar
  • 1/2 teskedar Smör
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Förbered dina ingredienser: skära paprika i små kuber; Klipp zucchini och aubergine i lakan och sedan i kvartaler; Skära svampar i halvor; Förbered buljongen enligt behållarens instruktioner.
  2. 2
    Förbered "mote" Wheat enligt behållarens instruktioner.
  3. 3
    Värm oljan i en panna, lägg till paprika och sauté över en stark eld i 15 minuter. Lägg till Zucchini och Aubergine, och fortsätt att segla ytterligare 15 minuter.
  4. 4
    Inkorporera svampar och smak med salt och peppar. Ta bort från värme och överför en skål för att värma upp.
  5. 5
    I en skål, ifrån varandra, samla buljong, mjölk, grädde och ägg, slå tills homogenisering.
  6. 6
    Gör ett teckensnitt för ugnen. Bli med "mote" av vete med grönsaker, mix och häll i teckensnittet.
  7. 7
    Förvärm ugnen vid 170 ° C. Häll blandningen av vätskor över "mote" av vete med grönsaker och bära bakad. Baka i 25 minuter, tills inställning och bruna ytan.
  8. 8
    Om du föredrar att göra hemlagad buljong: kasta i en kruka med olivolja de grönsaker som du har tvättat och skär i små bitar, mjukas ca 5 minuter och lägger sedan 1-2 liter varmt vatten och koka det. Colar och användning.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas