"mote" gratin av vete och grönsaker
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 du matskedar Olivolja
- 125 gram Smeknamn
- 1/4 enheter Röd paprika
- 1/4 enheter Zucchini
- 1/4 enheter Äggplantor
- 50 gram Svamp
- 1/2 mug Buljong (vegetabiliskt)
- 1/4 mug Skummjölk
- 1 enheter Ägg
- 1 bit Kräm
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 1/2 teskedar Smör
Instrucciones
8 pasos
- 1Förbered dina ingredienser: skära paprika i små kuber; Klipp zucchini och aubergine i lakan och sedan i kvartaler; Skära svampar i halvor; Förbered buljongen enligt behållarens instruktioner.
- 2Förbered "mote" Wheat enligt behållarens instruktioner.
- 3Värm oljan i en panna, lägg till paprika och sauté över en stark eld i 15 minuter. Lägg till Zucchini och Aubergine, och fortsätt att segla ytterligare 15 minuter.
- 4Inkorporera svampar och smak med salt och peppar. Ta bort från värme och överför en skål för att värma upp.
- 5I en skål, ifrån varandra, samla buljong, mjölk, grädde och ägg, slå tills homogenisering.
- 6Gör ett teckensnitt för ugnen. Bli med "mote" av vete med grönsaker, mix och häll i teckensnittet.
- 7Förvärm ugnen vid 170 ° C. Häll blandningen av vätskor över "mote" av vete med grönsaker och bära bakad. Baka i 25 minuter, tills inställning och bruna ytan.
- 8Om du föredrar att göra hemlagad buljong: kasta i en kruka med olivolja de grönsaker som du har tvättat och skär i små bitar, mjukas ca 5 minuter och lägger sedan 1-2 liter varmt vatten och koka det. Colar och användning.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona