Vildt ris sallad med grönsaker _Thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 teskedar Salt
- 100 gram Ris
- 50 gram Gröna ärtor
- 40 gram Pumpa
- 50 gram Broccoli
- 50 gram Morot
- 3.33 gram Persilja
- 1 nypa Peppar
- 27 gram Aceto Balsamico
- 17 gram Olivolja
- 67 gram Konserverad tonfisk
Instrucciones
5 pasos
- 1För ris: Lägg en liter vatten i glaset, 0,5 hddle av salt, introducera korgen i glaset och häll i riset.Program 20 minuter, Varoma, hastighet 1
- 2Under tiden, se skära grönsakerna: pumpan i kuber, morötterna i kuber, broccoli på kvistar utan stam
- 3Förbered Varoma: Sätt ärterna vid basen av den varomatiska, pumpa, morötterna, broccoli och placera varomen i sin position.Kök utan att ta bort ris i 10 minuter, varoma, hastighet 1. -riset kommer att mata 30 minuter.Passerar riset till en bricka så att det är frestande och lämnar grönsakerna i varomen vila
- 4För vinaigrette: Sätt persilja blad, 0,5 hddle av salt, peppar, balsamvinäger och olja och blanda 4 sekunder i hastighet 5
- 5Montering: Det innehåller källan där riset hade kokta grönsaker och vinaigrette och blanda, tillsätt den tömda tonfisken och äta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios