Tonfisk tortilla med vårris
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Tonfisk tortilla med vårris](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Konserverad tonfisk
- 2 enheter Ägg
- 1/2 enheter Persilja
- 1/2 teskedar Bakpulver
- 2 du matskedar Olja
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 3/4 mug Ris
- 1/2 mug Fjäder sallad
Instrucciones
7 pasos
- 1För att förbereda ris: i en kruka, tillsätt halva oljan bra och kasta riset. Segla tills det är nästan genomskinligt. Lägg sedan till 1,5 kopp kokande vatten genom varje kopp ris, ta salt till smak, rör försiktigt, täck och lägg den över låg värme med brödrost i 20 minuter. Vid slutet av tiden, stäng av elden och vänta ca 5 minuter.
- 2Förbered vårsallad enligt instruktionerna behållaren.
- 3En gång klart riset och vårsallad, gå med och blanda, distribuera grönsakerna bra i riset. Bok täckt så att du inte förlorar värme.
- 4Hackande fin persilja. Dränera och smula tonfisk.
- 5Slå ägget tills du lämnar dem mousserande. Tillsätt persilja, peppar, salt, bakpulver och tonfisk.
- 6I en stekpanna uppvärmning resten av oljan, töm blandningen i pannan och koka i 5 minuter ca. eller tills det är lossat ensam. Täck pannan med en tallrik och vrid försiktigt pannan för att dumpa förberedelsen på plattan och omedelbart gå tillbaka till pannan och lämna den på andra sidan i 3 minuter ca. tills det är konsekvent.
- 7Servera åtföljd av vårris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación