Hummus av kikärter med boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 gram Kikärter (burk)
- 1/2 enheter Boniato
- 1/4 tänder Vitlök
- 1 teskedar Paprikapulver
- 1/2 du matskedar Sesamfrö
- 1/4 teskedar Mald kanel
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/2 du matskedar Sesamolja
- 1/2 enheter Citron
- 1/4 teskedar Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Koka boniato i vatten, en gång kokta och kalla, skal och hugga i stora bitar.
- 2Forma Wasil® kikärter och passera dem med vatten för att ta bort rester från preservervätskan.
- 3Sätt på processorn eller nedsänkningsblenderen Wasil® kikärter, bredvid de andra ingredienserna: Boniato, vitlök, citronsaft, salt, paprika, kanel, sesam, olivolja, sesamolja och 1/2 kopp vatten (av var och en 1 Warbanzos Wasil® Box. Bearbeta bra. Om du ser det väldigt tjockt, lägg till mer vatten och fortsätt bearbeta tills texturen ser smidig och krämig.
- 4Sätt degen i en fin colander och med hjälp av en sked, belastar du bra och redo.
- 5Wasil anpassat recept skapat av @quehambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario