Kycklingrullar med sparris insvept i bacon
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Kyckling (bröst)
- 10 enheter Färsk sparris
- 2 enheter Bacon
- 1/2 enheter Lök
- 1 tänder Vitlök
- 100 gram Kräm
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 2 du matskedar Olivolja
Instrucciones
7 pasos
- 1Med hjälp av en kniv, öppna kycklingbrösten tills du får en platt biff av diner. De borde vara mycket tunna. Sätt salt, peppar och reservera.
- 2Skär sparrisens hårda tips.
- 3I ett litet vatten med salt, laga sparris i tre minuter, utan att vara för mjukad, lämnar dem lite hård. Vi kan snabbt gå igenom kallt vatten så att de svalnar.
- 4Lägg 5 sparris på varje kycklingavgift och rulla upp.
- 5Rulla runt en kranremsa som täcker kycklingen mycket bra och stäng varje rulle med hjälp av en pinne.
- 6I en panna, med lite olja, brun den hackade löken och vitlök, lägg till kycklingrullar och laga mat till guldbrun och bacon.
- 7Lägg till grädden och koka tills brösten är kokta. Vi kan göra detta steg i ugnen eller lämna dem i den täckta pannan för att laga snabbare utan att avdunsta såsen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias