Legume Pap - Kaffe

Den föregående dagen låter baljönjorden.

Förbered dina ingredienser: Skär blomkålen i mediumstycken och morot i stora bitar.

I en pott lägger du linser och lock med kokande vatten. Vänta på att det kokar och lämnar låg värme, täckt med 15-20 min eller tills linserna är mjuka. Boka.

Medan i en annan kruka med kokande vatten innehåller blomkål och morot och koka i 10 minuter ca. Stroke och passera dem genom kallt vatten. Boka.

För att förbereda quinoa: Tvätta quinoa väl i en kolander tills den stannar skum, sätter quinoa och vattenläckande (för varje quene CDA som sätter 2 av vatten), vänta på att det kokar och lämnar på låg värme med brödrost 10-15 minuter .

I en juicer, lägg till linsen, blomkålen och moroten. Blanda allt och klart (om du vill ge dig en annan textur kan du lägga till lite vatten).

Beräkna 1 kopp per portion (200gr). Separera och spara vakuumet i påsar eller behållare FoodSaver® och bara värme när den var rätt tidpunkt.