Ris kroketter med grönsallad
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ris
- 3 du matskedar Olja
- 1 du matskedar Lök
- 1 du matskedar Koriander
- 1 enheter Ägg
- 1 mug Sallad
- 1 mug Spenat
- 1/2 mug Arugula
- 1 enheter Citron
- 2 teskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Salt
- 1/4 mug Riven parm ost
- 1 nypa Peppar
- 1 du matskedar Mjöl (ingen pulver)
Instrucciones
7
pasos
- 1Förbered ingredienser: fine hacka lök; Tvätta och hacka koriander.
- 2För att förbereda ris: i en kastrull, tillsätt en tredjedel av solrosolja och häll ris. Fräs tills nästan genomskinlig. tillsätt sedan 1,5 kopp kokande vatten för varje kopp ris, lägga till salt smak, rör om försiktigt, täcka och placera över låg värme under 20 minuter med brödrost. Vid sluttiden, stäng av värmen och vänta ungefär 5 minuter. Låt svalna.
- 3I en kastrull lägga till ytterligare en tredjedel av oljan när det är varmt add lök, koka i 5 minuter fortsatta ost när smält få allt i en skål, salt och peppar, lägg ägg, ris, rör om väl och fortsätta med mjölet.
- 4I en kastrull lägga den återstående oljan, ta en matsked av blandningen och koka tills brynt på varje sida. Upprepa tills blandningen är klar.
- 5Tvätta gröna blad, har en källa och krydda efter smak med salt, olivolja och citron.
- 6Servera kroketter med sallad.
- 7Polinenlacocina. Anpassas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta