Lätt svarta bönor gryta

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Lätt svarta bönor gryta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Svarta bönor (burk)
  • 1 enheter Schalottenlök
  • 1/4 enheter Röd paprika
  • 1/2 enheter Morot
  • 0.38 mug Zucchini
  • 1/4 teskedar Kajenn
  • 1/4 teskedar Curry
  • 1/4 teskedar Kummin
  • 1/4 teskedar Salt
  • 15 gram Jordnöt
  • 1/4 mug Koriander
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1/2 mug Ris
  • 1 enheter Potatis
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Förbered ingredienserna: Skär salladslöken och tärnad röd paprika; Rost zucchini; dränera svarta bönor; Tvätta, skala och skär potatisen i tärningar.
  2. 2
    I en ström av olivolja saute lök och paprika, när gyllene Tillsätt resterande grönsaker, tillsätt kryddor och salt, sätta vita bönor, om alltför torr, tillsätt en skvätt vatten, ge det en cortita matlagning och klar, servera den med färsk koriander och hackade jordnötter.
  3. 3
    Potatis med ris i en super gamla recept, förbereda en vanlig ris, men också lägga till ett par av potatis hackad i små tärningar och voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Anpassas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas