Full längd ris med grönsaker och orientalisk dressing

Förvärm ugnen vid 220 ° C.

För att förbereda ris: i en kruka, tillsätt halva oljan bra och kasta riset.Segla tills det är nästan genomskinligt.Lägg sedan till 1,5 kopp kokande vatten genom varje kopp ris, ta salt till smak, rör försiktigt, täck och lägg den över låg värme med brödrost i 20 minuter.Vid slutet av tiden, stäng av elden och vänta ca 5 minuter.

För att skynda broccoli, lägg den på ugnsbrickan med lite olja och salt (med lätthet).Lämna i ugnen i 20 minuter eller tills den börjar bruna.

I en burk mixa citronerna, med sojasås, ättika, olivolja, sesamolja, sesam och skivad gräslök, täcka det och låt det vila några minuter innan de försöker.Justera smaken om det behövs.

Dela ris, broccoli, avokado, skivad gurka och gröna blad på enskilda rätter.Bada med dressing och servering.