Kycklingfiléer till peppar och citron med gröna blad mix

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kycklingfiléer till peppar och citron med gröna blad mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enheter Kyckling (bröst filéer)
  • 1/2 du matskedar Peppar
  • 1/4 teskedar Salt
  • 4 du matskedar Olivolja
  • 1 mug Sallad
  • 1 mug Spenat
  • 1/2 mug Arugula
  • 2 enheter Citron
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Blanda olivolja med peppar och juice från hälften av citroner.
  2. 2
    Marinera kycklingfiléerna i denna blandning.
  3. 3
    Sätt kycklingarna i ett teckensnitt och koka över medium värme tills de är redo, cirka 30 minuter ungefär. I mitten av tiden, vänd filéerna.
  4. 4
    Tvätta gröna blad och blanda i en fontän. Säger bekväm med salt, olja och citron.
  5. 5
    Servera kycklingen åtföljd av gröna sallader.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas