Linser gryta med stekt ägg och lök

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Linser gryta med stekt ägg och lök

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Linser
  • 1/2 enheter Morot
  • 1 enheter Boniato
  • 1 enheter Lök
  • 1/2 tänder Vitlök
  • 2 enheter Ägg
  • 10 gram Persilja
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Njuta av linserna från föregående dag.
  2. 2
    Skala och skära potatisen boniato i kuber och laga mat i ca 25 minuter, en gång mjuk, ta ut och reservera.
  3. 3
    Skär moroten, vitlök och 1/4 av löken (erna) i kuber, resten av löken (erna) i penna (reserv).
  4. 4
    I en kruka sauté löken i kuber, vitlök och morot.
  5. 5
    Lägg till linser och lock med kallt vatten och koka i ca 40 min ca.Go testning varje gång. Ta när de är en grytyp.
  6. 6
    Steka lökskuren fjäder, med vad rester av olja steka ägget (om du känner att oljan lägger till en högre CDA)
  7. 7
    Servera i enskilda Paillas: Puree of Hot Lentils, Potatis Boniato, stekt lök och över sätta stekt ägg och persilja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
Evalúa y comenta esta receta