Kikärter med citron och spenat
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 du matskedar Olivolja
- 3/4 mug Kikärter
- 200 gram Spenat
- 1/4 teskedar Salt
- 1 enheter Citron
- 1/4 mug Ströbröd
Instrucciones
6 pasos
- 1Blötlägg kikärterna natten innan. Fånga kikärterna i en kruka med vatten och ta dem till kokning till anbud (60-80 min ca)
- 2I en 2/3 olivoljekanna under en min, lägg sedan till spenat och salt. Mix väl
- 3Lägg till tidigare kokta kikärter. Leave allt på låg värme i 5 minuter eller tills kikärterna är heta
- 4Tillsätt citroner juice överberedning och servera i en skål
- 5I samma stekpanna, rengörs med en pappersservett, tillsätt resten av olivoljan. Från brödet riven och lämna det tills det börjar brunt, tillsätt citronrass och salt
- 6Stänk blandningen ovanför kikärter.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios