Fisk i kokosmjölk med ris
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Fisk i kokosmjölk med ris](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1912.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheter Fisk (Pippin)
- 1 mug Coconut grädde
- enheter Morot
- enheter Zucchini
- 100 gram Svamp
- 1 nypa Peppar
- 1 nypa Curry
- 1/4 teskedar Salt
- 250 gram Spenat
- 3/4 mug Ris
- 2 du matskedar Olja
Instrucciones
5 pasos
- 1För att förbereda ris: i en kruka, tillsätt oljan bra och kasta riset. Sail tills den är nästan genomskinlig. Tänk på 1,5 kopp kokande vatten genom varje kopp ris, ta salt till smak, rör försiktigt, täcka och lägg den över lågtVärm med brödrost i 20 minuter. I slutet av tiden, stäng av elden och vänta ca 5 minuter.
- 2På aluminiumfolie placera spenaten och på den fisken. Han är rosa till salt, curry, peppar.Then Tillsätt moroten i Juliana, Zucchini i Juliana och de laminerade svamparna.
- 3Stäng från ena sidan och tillsätt kokosmjölk. Stäng väl aluminiumfolien så att saften inte spillas.
- 4Placera på ett bricka och ta bakad minst 1/2 timme.
- 5Servera åtföljd av ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!